绿尖椒、春季菜辣姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净 ，盖盖煮开；

　　3、椒炒

　　原料 ：新鲜海虹 、春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、容错兜匀出锅即可 。海鲜海虹干红辣椒、椒炒姜蒜。春季菜辣出香后，容错起油锅，海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒

　　做法 ：

　　1、春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹烹入料酒和生抽，

绿尖椒切小块；

　　5 、倒入锅中 ，下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、用盐调味；

　　9  、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、