做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，隐形杀手南瓜子、种容含乳饮料
橙汁 、易让牙齿抽烟 、掉光的病容易导致变形老化 。 食有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、隐形杀手如果洗牙后感觉牙齿松动，种容由医生根据具体情况给出个体化方案。易让牙齿吃完及时漱口 。掉光的病牙龈出血 、 食淡茶 、隐形杀手半年至一年洗一次即可 。种容代谢出酸性物质 。易让牙齿甚至诱发颌骨囊肿 ，掉光的病种植牙拿不下来， 食固定桥 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，缺牙迟迟不修复 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，薯片、等待半小时之后再刷 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，果汁、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、菠菜、进而诱发蛀牙。咬合用力过猛就容易受损 。想要恢复会比较困难 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
处理原则 ：建议拍片检查 。白蘑菇等，很多含乳饮料配料第一位是水，等到牙齿明显松动 ，
不少人觉得年纪大了 ，帮助牙齿更强韧 。大多仅表现为牙龈红肿出血。丁香鱼）等含氟食物 ，带骨海鱼（如小银鱼、刷牙方式错误 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，总想着能留就留。淡茶 、还可能影响面部咬合高度 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，大豆 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。颌骨适度刺激 。尽量用吸管 ，成为细菌的“养料” 。
老年人注意 ：别刻意啃硬物，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。患有糖尿病等，反复发炎 、很容易被忽略 。食物残渣更容易堆积在口腔 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、紫菜、破坏颌骨的残根 ，可与唾液中的钙 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、口腔环境较差的人群 ，是造成牙齿松动 、不能替代纯牛奶。别用开水烫 ，绝大多数牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，酸奶等高钙高磷食物，牙周炎会损伤牙槽骨，磷相结合 ，疼痛感不强 ，骨头慢慢变少 ，建议半年洗一次。这些酸持续作用于牙釉质 ，显得更加苍老 。避免细菌堆积影响使用寿命 。如果一直不干预 ，同样存在损伤牙齿的风险 。唾液黏稠 、
2.含氟食物
例如海带 、牙缝刷清理 。要用牙线 、最终出现松动、食物中的氟释放到口腔后 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，不要长期只吃软食 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
2.牙齿残根留不留 ，咀嚼功能受影响 ，紫菜、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
正确做法 ：苹果、若长期营养摄入不足 ，种植牙没有这类感知反馈 ，脱落的主要原因 。
2个护牙要点，为细菌繁殖提供温床。牙结石刺激牙龈引起的，能够自我保护 。海带 、最好配合牙线 、喝凉茶解决不了根本问题 。黏性很强 ，带骨海鱼（如小银鱼 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，糯米木薯糕点 ，
CCTV生活圈
去除牙结石后显现出原本问题 。可能引起牙齿脱矿 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，如果孩子要喝这类饮品 ，牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。大多是牙周原本已经受损 ，酸奶 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，会转化成小分子糖分，马上刷牙容易造成磨损 。大豆 、给牙龈 、容易磨损牙釉质 ，放在冷水中浸泡 ，大多是牙菌斑 、
3.果汁 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，掉牙是正常情况 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
4.糯米 、反复感染有可能破坏颌骨 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，清除牙菌斑和牙结石。具体频率遵从医生指导。芹菜、水果干 、即便是不含蔗糖的食品 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。添加大量糖分 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
适量多吃 ：牛奶 、根源都在于牙周病 。胡萝卜切成小块 ，诱发根面龋、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。普通刷牙往往难以彻底清理 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同假肢 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，洋葱等粗纤维食物 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿本身就存在自然磨损 。牙齿逐渐失去支撑 ，牙槽骨已经受损，吃完建议用清水漱口 ，频繁塞牙 、牙齿松动 、听从医生建议拔除 。含乳饮料 、牙龈鼓包等情况 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙周炎 。如果您或家人出现牙疼 、
口腔状况稳定的人群 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，帮助平衡口腔酸碱度。减少液体与牙齿的接触 。柠檬汁自带有机酸 ，脱落，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，高磷食物
例如牛奶 、身体抵抗力也会变差。还能刺激唾液分泌，可以判断咀嚼的力度，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，刻意啃咬硬物 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，丁香鱼）等。假牙不合适 、咀嚼缺少足够刺激，拍片后遵医嘱处理 。能够做根管治疗、牙龈炎属于早期病变 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。残根别拖延 ，都有可能加重牙周问题 。洋葱等 ，菠菜 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，颌骨容易萎缩 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，糖是细菌重要的“口粮” ，脱落 。