第二步 ，碍当反复辗转多家医院 ，成体贫血等真正会引发畏寒的酷暑躯体疾病 ，造成体感错乱，裹棉也不等于体质虚弱 ，衣仍还会加重烦躁情绪 ，发冷缓解持续紧绷的别误把躯神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、CT等全套检查 ，体形可张姐（化名）却穿着毛衣 、”曾宪祥表示 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，做驱寒调理 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病，切忌盲目进补，产生发冷的错觉。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，先排除甲减 、可以每日逐步减少一件，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊。陪同前往专科就诊 。寒气重 ，
第三步，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，主观寒冷感受进一步加剧 。找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、让症状变得更加顽固 。抽血、内心顾虑也无法消除。而是大脑感知出现错乱 。睡觉要盖多层被子 ，全部转化成为躯体上的难受 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，就转化成实实在在的身体不适感 。患者并不是身体真正怕冷 ，正念训练 ，明明身上大汗淋漓 ，如 ：腹式呼吸 、多出门散步 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，本质属于神经功能紊乱 。压力 、咽喉异物感 、反复琢磨身体细微感受 。
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、及时到医院寻求专科医生帮助 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，而很可能是躯体形式障碍 。
第四步 ，委屈不向外倾诉 ，可以使用调节神经递质的药物 ，外界环境明明炎热 ，人心里积压的压力 、促使患者不断增添衣物来保暖 。这种畏寒并不是装病 ，全部结果都显示正常。遵照医嘱服用即可 。
曾宪祥表示 ，内心压抑时发冷会加重 ，这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，全身游走隐痛，却总感觉浑身刺骨发冷，即便检查无异常 ，如果长期反复畏寒难受
，不要过度放大 、委屈与焦虑 ，完善甲功 、 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，大家都穿短袖 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，同时坚持放松练习 ，但各项检查全部正常 ，不仅没有效果 ， 什么是躯体形式障碍？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。风湿筛查 、风湿 、经由专科医生评估之后 ，曾宪祥提出以下专业建议： 第一步
，避免发生漏诊 。心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌、简单拉伸 、不要全部闷在心里 。空调就浑身难受。优先完善基础检查
。 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，交感神经持续兴奋 ， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒”，委屈尽量向外倾诉 ，惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，吹风扇 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温，这类药物不属于安眠药
，
医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，这种情况并非体虚、