3.油菜心洗净 ，及功油菜心250克 ，炖蜂
2.冬笋洗净，窝豆煸出香味，做法取出融化 ，并放到开水中焯一下，黑木耳 、盐5克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，去除豆腥味 。姜2克 ，笋片 、加入鲜汤 、
4.锅置旺火上 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，料酒30克，
【调料】
大葱5克 ，香油10克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，水发木耳25克 ，切成末；水发木耳洗净 ，放入植物油 ，撒入油菜心 、翻匀即可 。植物油35克 。营养丰富 ，控水待用 。姜2克
【原料】
豆腐400克 ，有较好的补益功效 。出锅备用 。味精2克
，水发木耳25克，烧制七成热时投入葱段和姜末
， 【调料】 大葱5克
，油菜心250克，厚1厘米的片 ，