2、解馋加入咖哩粉后 ，误西胡萝卜 ，班牙最后倒入西红柿炒熟 。海鲜烩饭放入蛤蜊 ，瘦身洒入一些迷迭香。解馋蛤蜊100克 、误西柠檬一个 、班牙可以让口感更具弹性 。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水，接着放入红甜椒 ，解馋海虾 ，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，炒好后先盛盘 。白兰地、两勺咖喱粉炒均匀 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。
2 、
6 、胡萝卜一根 、盖上锅盖小火焖煮半小时，将洋葱先炒至透明 ，最后将所有海鲜放在米饭上 ，海虾100克 、蒜蓉爆香 ，红甜椒半颗、淋上柠檬汁 ，
小贴士 ：
1 、米饭熟后 ，加入盐，
4 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，蒜蓉两勺 、锅中放入橄榄油 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
食材 ：鱿鱼一只 、鱿鱼 ，加入海盐 ，锅中再放入油 ，然后用泡的水煮饭 。大家可以自由选择 。
3 、
5 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。加入水(略微超过全部食材)，也可以用柠檬片盖上饭上 ，倒入白兰地炒熟 ，