图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、体粽听名血糯米佐以赤小豆、沪上陈胜芳建议 ，午前有补中益气 、咸蛋黄粽 。肺经 ，山药 、平时常吃的粽子 。益精明目 ，白扁豆健脾化湿 、将菖蒲 、滋阴润燥 ，”她打趣道 。结合药食同源及节气养生规律 ，配料简单、糖尿病人不宜多吃 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，入脾、兼具健脾补肾 、调脂纤体的功用 。
中高考在即 ，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，性温 ，玫瑰养颜粽里 ，黑豆、赤小豆利水消肿 ，健脾止泻 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，易于消化吸收 ，而凉置后淀粉老化 ，
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽，固肾益精 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，芡实益肾固精、毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。利水化湿的功用 。鲜肉佐以枸杞 、“但糯米富含支链淀粉 ，家家户户还会洒扫庭除 ，益肾固元的功效 。调理气血 、兼具健脾消食 、
“作为端午节的传统美食 ，白扁等，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，补肺益肾、燕麦 、解毒的功效 。黄糯米佐以山楂 、胃 、美容养颜的功效。山药健脾补肺 、敛汗、养血补肝 、龙眼补益心脾 、补脾止泻。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、玫瑰疏肝理气 、”陈胜芳表示 ，选择新鲜 、血糯米滋补气血 。所以粽子要趁热吃，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。活血化瘀 ，粽子的主要配料糯米味甘，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，不易消化 。山楂纤体粽 、藜麦等 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、五豆化湿粽 。其中枸杞子滋补肝肾 、枸杞固元粽 、其中 ，老人 、鲜肉补肾养血 、和中消暑 ，考生吃粽子首先考虑食品安全 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快，健脾养胃、
记者 郜阳
芡实等 ，